WOD

Springen, Rudern, Gewichtheben, Gymnastik und vieles mehr. WOD kombiniert das Beste aus der CrossFit Welt.

WOD steht für Workout of the Day. Um das Training abwechslungsreich zu gestalten, gibt es jeden Tag ein neues WOD. Jeder kann mitmachen! Sowohl neue als auch erfahrene Mitglieder sind im Kurs willkommen. Die Stunde beginnt mit Aufwärmübungen und danach coacht dich der Trainer durch die Übungen des Tages. In der Regel ist Platz für 15 Teilnehmer. Die Anzahl der Kursteilnehmer kann jedoch von Box zu Box variieren, je nach Größe. Die geringe Teilnehmeranzahl bietet dem Trainer die Möglichkeit alle Teilnehmer persönlich zu betreuen und ihnen unabhängig vom Niveau zu helfen.