ON RAMP

Denke daran, deine Mitgliedskarte vor oder nach dem Kurs an der Rezeption abzuholen.

On Ramp ist ein Einführungskurs für die neuen Mitglieder bei CrossFit Copenhagen. Wir empfehlen mit diesem Kurs zu beginnen, auch wenn du zuvor im Fitnessstudio trainiert hast oder bereits Erfahrung mit Gewichtheben oder Gymnastik hast. Das Programm ist für neue CrossFitter maßgeschneidert. Im Kurs lernst du die grundlegenden Übungen und Bewegungen von CrossFit und bekommst einen Einblick in unsere Trainingsweise. Der Einführungskurs bietet den perfekten Start für CrossFit. Deine Trainingsfreude und deine Trainingserfolge werden durch das Gruppenerlebnis im On Ramp Kurs deutlich erhöht. Es zieht sich ein „roter Faden“ durch alle On Ramp Kurse und die erlernten Bewegungen werden laufend in das eigentliche Training mit eingebunden. Jede Stunde endet mit einem WOD, in dem wir die gelernten Bewegungen und Techniken anwenden.