MOBILITY

Verbessere deine Mobilität und dein Körperbewusstsein.

Du möchtest gelenkiger werden und den Fokus auf die Vergrößerung der Gelenkreichweite legen, damit du die CrossFit Übungen leichter ausführen kannst? Der Fokus liegt auf der Dehnung des Körpers, dem Gleichgewicht, der Atemtechnik und der Steigerung des Körperbewusstseins. Gleichzeitig dient es zur Vorbeugung von Verletzungen. Mobility ist eine gute Ergänzung zu den anderen Kursen und es ist eine gute Alternative, um den Körper zu stärken. Das Training ist vom Hintergrund und Ansatz des Trainers abhängig und kann daher variieren. Die Anzahl der Teilnehmer kann ebenfalls von Box zu Box variieren. Allerdings sind etwa 15 Plätze angedacht.