ENDURANCE

"Simple but tough" lautet das Motto für Endurance!

Bei diesem Kurs liegt der Fokus auf einem Herzkreislauftraining. Dabei orientiert es sich weg von dem regulären Krafttraining und konzentriert sich mehr auf Kraftausdauer. Endurance besteht in der Regel aus kleineren, technischen Übungen mit vielen Wiederholungen und wird häufig in Zweier- oder Dreierteams ausgeführt. Die Intensität wird während der gesamten 55 Minuten auf einem hohem Niveau gehalten. 
Der Kurs bietet Platz für 20 Teilnehmer. Die Anzahl der Teilnehmer führt dazu, dass der Trainer nicht die Möglichkeit hat, wie in anderen Kursen, jeden Teilnehmer individuell zu korrigieren.